

O ESTÚDIO
PULSE Funcional e Práticas Corporais é um estúdio de treinamento de modalidades esportivas localizado no coração da Trindade. Hoje oferecemos Treino Funcional Personalizado, Funcional Surf, Yoga, Judô Infantil e Kitsune Autodefesa, todos exercícios para o desenvolvimento do corpo e da mente de forma integrada.
O estúdio é equipado e climatizado, e possui uma atmosfera descontraída, energética e acolhedora.
Nossa equipe é formada por professores com grande conhecimento técnico de suas áreas. As turmas são reduzidas, com o intuito de oferecer um acompanhamento personalizado, garantindo um treino de qualidade e a orientação que cada aluno(a) exige. Desta forma podemos oferecer, independente da idade, do nível técnico ou do condicionamento físico, uma prática e um aprendizado rápido e seguro.
Além disso, estamos trabalhando com Ginástica Laboral em empresas e on-line.
MODALIDADES

TREINAMENTO FUNCIONAL
Baseia-se nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante desenvolve força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência, coordenação e agilidade. É um método que ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares, emagrecimento e definição muscular. Para trabalhar a musculatura profunda, são utilizados acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos e hastes. Nossos treinos são individualizados respeitando a capacidade física e restrições de cada aluno e, atendendo até 2 alunos por horário, conseguimos alcançar seus objetivos com rapidez e segurança.


kitsune
AUTODEFESA
No Método Kitsune, o ensino da defesa pessoal é dinâmico e divertido para ser mais facilmente absorvido pela mente e corpo. Além de aprimorar o seu condicionamento físico, com vários exercícios aeróbicos, são ensinadas técnicas simples, mas com grande eficácia. Também é realizado um trabalho para fortalecer a autoestima e confiança, essenciais na autodefesa. Ao aliar condicionamento físico, técnicas precisas e força mental, o aluno atingirá o poder do Kitsune, palavra japonesa para raposa, seres inteligentes, ágeis, espertas e corajosas, sendo muito respeitadas e reverenciadas no folclore japonês.

funcional
surf
Esta é uma modalidade de treinamento funcional especificamente voltada para o surfe. Os exercícios são direcionamos para resistência muscular, potência, agilidade, equilíbrio dinâmico e mobilidade articular. É um trabalho que inclui a simulação dos movimentos que o surfista faz dentro d´água como a remada, pop up, movimentos de manobra, apneia, etc, no estúdio, para que evolua sua performance no mar.

boot camp
Trabalha o corpo todo e todas as suas qualidades físicas, seja potência, explosão, resistência, força, agilidade ou coordenação.
Um treino de alta intensidade que proporciona a melhoraria no condicionamento físico e capacidade cardiorrespiratória dos seus praticantes de maneira rápida e eficaz.
Diferente do Treino Funcional Personalizado da PULSE, esta é uma aula coletiva e em forma de circuito, onde sua força de vontade e energia são testadas até seu limite.

BOXE
O boxe é um dos esportes mais antigos e respeitados do mundo, presente até nas Olimpíadas.
Mais do que força física, ele exige técnica, agilidade e estratégia — uma verdadeira dança entre mente e corpo.
Com seus movimentos, trabalhamos resistência, coordenação motora, reflexos e condicionamento físico.
Mas o boxe vai além do ringue. Ele ensina disciplina, foco e respeito, valores que se refletem também fora do treino.
Aqui na Pulse, o boxe é uma oportunidade de liberar tensões do dia a dia, ganhar confiança e descobrir uma força que muitas vezes nem imaginamos ter.
Cada golpe é uma forma de se reconectar consigo mesmo, ganhar equilíbrio e transformar energia acumulada em movimento e bem-estar.

pré e pós-operatório reabilitação
Os exercícios físicos devem ser incorporados à rotina, mesmo antes da cirurgia, pois eles melhoram o funcionamento cardiorrespiratório, facilitam a cicatrização, reduzem o risco de complicações cirúrgicas e aceleram a recuperação pós-operatória.
Já no período após o repouso necessário da cirurgia, as atividades físicas são essenciais para que se recupere a função e capacidade muscular o mais breve possível. E como realizamos os treinos de forma individualizada, atingimos tal objetivo de maneira mais eficaz, eficiente e segura.

judô infantil
O judô infantil é mais do que um esporte, é uma ferramenta poderosa para o desenvolvimento físico, mental e emocional das crianças. Por meio de técnicas lúdicas e adaptadas, as aulas incentivam a disciplina, o respeito, a socialização e a autoconfiança, enquanto ajudam a desenvolver força, equilíbrio e coordenação motora.
Na PULSE, nosso professor é qualificado e cria um ambiente acolhedor e seguro, promovendo aprendizado e diversão para os pequenos judocas.
O judô vai além do tatame, formando valores que eles levam para a vida toda.
Agende uma aula experimental e descubra os benefícios do judô para o seu filho!
PROFESSORES

ISABEL LEAL CARUSO
Coordenadora da PULSE
e Professora de Treinamento Funcional
Ginástica Laboral
Campeã sul-americana e australiana de Jiu-Jitsu e faixa marrom de judô, Isabel formou-se em Educação Física na UDESC em 2003, Floripa. Viajou de bicicleta pela Europa e escreveu o livro " De Bike, o sul da França é outra História", 221 págs. Além deste, publicou "Atacama, o deserto em cartas e fotografias" e "Patagônia, a sinfonia de Dawrin". Em São Paulo foi preparadora física dos primeiros colocados do ranking brasileiro de squash, Thaisa Serafini e Rafael Alarcon. Como personal trainer, trabalhou nas empresas Mate Leão / Coca-Cola e no grupo Pão de Açúcar. É professora de treinamento funcional. Aventureira, Isabel trabalhou a bordo de navios, foi triatleta, corredora de aventura, é trilheira, velejadora, mergulhadora, surfista, mãe e curte fotografia.

SÉRGIO RAULINO
Instrutor de Kitsune Autodefesa
Discípulo do sensei Roberto Silva, criador da Bushidô no Ryu, o “Estilo do Caminho do Guerreiro”. Sérgio iniciou seu aprendizado em 1990, depois de passar por diversas escolas e estilos diferentes de artes marciais e, após 30 anos de estudos, desenvolveu o Método Kitsune de Defesa Pessoal Urbana, que une a eficácia das principais técnicas para a autodefesa com o fortalecimento emocional do praticante, estimulando o seu crescimento como um todo. Com forte atuação em sua missão de disseminar a defesa pessoal como forma de sobrevivência diante da crescente violência, atualmente é responsável pelo projeto AutoDefesa Funcional, que desde 2018 oferece palestras, workshops, rodas de bate-papo e capacitações em diferentes associações de bairros, eventos e empresas. Participou de entrevistas para a rádio, TV, revista e jornal, e da campanha mundial “16 Dias de Ativismo Pelo Fim da Violência Contra a Mulher”.

FILIPE OLIVEIRA
Professor de Boxe
Filipe Oliveira é atleta e professor de artes marciais com ampla experiência no boxe e no MMA. Iniciou sua trajetória no boxe em 2019 e, desde então, construiu carreira como atleta profissional nas duas modalidades.
Regularmente inscrito na Associação América Champion Boxing, na categoria Elite, Filipe participou de competições e treinamentos oficiais em âmbito estadual, nacional e internacional, sempre se mantendo em plena atividade esportiva.
Com mais de 8 anos de experiência como instrutor, Filipe ministra aulas de MMA e Boxe na Academia Pantera Boxing, ensinando desde o nível básico até o avançado. Além da formação esportiva, utiliza o boxe adaptado para defesa pessoal, ajudando seus alunos a desenvolver condicionamento físico, disciplina e segurança no dia a dia.
Reconhecido pelo domínio técnico e pela dedicação, Filipe tem como missão difundir o boxe e o MMA, formando atletas e cidadãos preparados para superar desafios dentro e fora do ringue.

PEDRO DAOUD
Professor de Judô Infantil
Teve o primeiro contato com o judo aos 2 anos e desde então segue na prática do "caminho suave". Foi atleta de autorendimento do projeto social Atleta Cidadão, equipe da cidade de São
José dos Campos - SP.
Se graduou Ni-dan (Segunda graduação de faixa preta) em 2021, neste mesmo ano foi vice-campeão paulista e também vice-campeão brasileiro na modalidade de katame-no-kata. Participou de um estágio de 7 meses voltado à crianças na prática lúdica do Judo, estágio realizado na academia
Hajime com a Sensei Ana Parpinelli, Professora, mãe e atual campeã mundial em sua categoria.
Segue à 3 anos ministrando aulas em escolas e academias para crianças, jovens e adultos a
partir dos 3 anos de idade.
Grade de horários

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depoimentos

Treinamento ótimo, exercícios individualizados e com orientação adequada. Além de super competente, a professora Isabel é alto astral, o que proporciona um ótimo clima durante as aulas, que se tornam prazerosas, mesmo o treino sendo bem puxado!!!
Atividade física de verdade, com supervisão competente é aqui. Nota 10.
Adoro!! Estou treinando com a prof Isabel há cerca de 6 meses, e nunca me diverti tanto praticando atividade física. Na verdade nunca tinha achado divertido antes. O treino é dinâmico, variado, com exercicios legais com bola, corda, obstáculos, cama-elástica... mara! E o corpito agradece! Define muito.
Competência, carisma, profissionalismo e dedicação... respeita o limite de cada um, mas sempre exige o nosso melhor! Super recomendado!
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