O ESTÚDIO

PULSE Funcional e Práticas Corporais é um estúdio de treinamento de modalidades esportivas localizado no coração da Trindade. Hoje oferecemos Treino Funcional Personalizado, Funcional Surf, Funcional Kids, Boxe e Defesa Pessoal Urbana, todos exercícios para o desenvolvimento do corpo e da mente de forma integrada.

O estúdio é equipado e climatizado, e possui uma atmosfera descontraída, energética e acolhedora.

Nossa equipe é formada por professores com grande conhecimento técnico de suas áreas. As turmas são reduzidas, com o intuito de oferecer um acompanhamento personalizado, garantindo um treino de qualidade e a orientação que cada aluno(a) exige. Desta forma podemos oferecer, independente da idade, do nível técnico ou do condicionamento físico, uma prática e um aprendizado rápido e seguro.

Além disso, estamos trabalhando com Ginástica Laboral em empresas e on-line.

 
 

MODALIDADES

 

TREINAMENTO FUNCIONAL

Baseia-se nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante desenvolve força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência, coordenação e agilidade.  É um método que ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares,  emagrecimento e definição muscular. Para trabalhar a musculatura profunda, são utilizados acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos e hastes. Nossos treinos são individualizados respeitando a capacidade física e restrições de cada aluno e,  atendendo até 2 alunos por horário, conseguimos alcançar seus objetivos com  rapidez e segurança. 

 

AULAS

PRESENCIAIS

AO AR LIVRE

Os Treinos Funcionais estão acontecendo ao ar livre - na UFSC - nas terças e quinta entre
8h e 11h da manhã. 

AULAS PRESENCIAIS

NO ESTÚDIO

Atualmente atendemos no estúdio com redução do número de alunos por horário e estamos tomando todas as medidas de segurança com relação à pandemia.

 

AULAS

ON LINE

Oferecemos aulas on line de Treinamento Funcional no período da manhã e da noite,

de segunda à sexta.

boxe

 É uma atividade intensa que promove benefícios para corpo e mente. A prática regular deste esporte olímpico melhora o condicionamento físico, a força e a resistência muscular. É possível ainda desenvolver a coordenação motora e aumentar a confiança, bem como a autoestima dos praticantes, homem ou mulher.  Essa combinação da contribuição cardiorrespiratória com os ensinamentos de autodefesa são perfeitos para quem deseja ficar em forma e quer treinos diferenciados. A metodologia utilizada respeita a capacidade de cada indivíduo e seu nível técnico. 

 
 
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funcional

KIDS

O Treinamento Funcional Kids se baseia nos movimentos naturais da criança, auxiliando seu desenvolvimento motor e trabalhando sua psicomotricidade de maneira lúdica e divertida.

Esse programa de atividades propõe desafios que promovem o equilíbrio, força, velocidade, flexibilidade, resistência, agilidade, coordenação motora, autoconfiança e raciocínio.

Atendemos crianças entre 4 e 10 anos no período vespertino.

defesa pessoal urbana

No Método Kitsune o ensino da defesa pessoal é dinâmico e divertido para ser mais facilmente absorvido pela mente e corpo. Além de aprimorar o seu condicionamento físico, com vários exercícios aeróbicos, são ensinadas técnicas simples, mas com grande eficácia. Também é realizado um trabalho para fortalecer a autoestima e confiança, essenciais na autodefesa. Ao aliar condicionamento físico, técnicas precisas e força mental, o aluno atingirá o poder do Kitsune, palavra japonesa para raposa, seres inteligentes, ágeis, espertas e corajosas, sendo muito respeitadas e reverenciadas no folclore japonês.

 
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funcional
surf

Esta é uma modalidade de treinamento funcional especificamente voltada para o surfe. Os exercícios são direcionamos para resistência muscular, potência, agilidade, equilíbrio dinâmico e mobilidade articular. É um trabalho que inclui a simulação dos movimentos que o surfista faz dentro d´água como a remada, pop up, movimentos de manobra, apneia, etc, no estúdio, para que evolua sua performance no mar. 

 
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gINÁSTICA lABORAL

A prática consiste em realizar exercícios físicos de curta duração (normalmente entre 10 e 15 minutos) no ambiente de trabalho, em algum período do expediente. Mais do que proporcionar momentos de relaxamento aos funcionários, a Ginástica Laboral tem como principal objetivo melhorar a saúde dos colaboradores e evitar Lesões por Esforço Repetitivo (LER) e Distúrbios Osteomoleculares Relacionados ao

Trabalho (DORT).

Os exercícios utilizam técnicas de respiração, alongamento e correção de postura e além de prevenir essas lesões como resultado da prática da ginástica laboral também podem ser citados como redução do estresse laboral, integração entre os colaboradores, diminuição de tensões musculares, aumento da produtividade, promoção do bem-estar. 

 

PROFESSORES

 

ISABEL LEAL CARUSO

Coordenadora da PULSE

e Professora de Treinamento Funcional

Ginástica Laboral

Campeã sul-americana e australiana de Jiu-Jitsu e faixa marrom de judô, Isabel formou-se em Educação Física na UDESC em 2003, Floripa. Viajou de bicicleta pela Europa e escreveu o livro " De Bike, o sul da França é outra História", 221 págs. Além deste, publicou "Atacama, o deserto em cartas e fotografias" e "Patagônia, a sinfonia de Dawrin". Em São Paulo foi preparadora física dos primeiros colocados do ranking brasileiro de squash, Thaisa Serafini e Rafael Alarcon. Como personal trainer, trabalhou nas empresas Mate Leão / Coca-Cola e no grupo Pão de Açúcar. É professora de treinamento funcional. Aventureira, Isabel trabalhou a bordo de navios, foi triatleta, corredora de aventura, é trilheira, velejadora, mergulhadora, surfista, mãe e curte fotografia.

MARCO LOGE

Professor de Treinamento Funcional
e Funcional Kids

Como treinador, foi Tricampeão Brasileiro Master de Natação. Marco formou-se em Educação Física em 2005 na Universidade Bandeirantes, SP.

Tem pós-graduação em Treinamento Personalizado, e trabalha como Personal Trainer desde 2008. É formado no método Pilates, modalidade em que também atua. Apaixonado por esportes, é surfista e foi preparador físico da categoria de base do time de futebol Figueirense. Atualmente trabalha com Treinamento Funcional no estúdio PULSE, e como treinador de Natação no Paula Ramos Esporte Clube.

SOFIA ZAFALON

Professora de Treinamento Funcional

Trabalha na área do fitness desde 2016, formada em educação física (bacharelado), especialista em Treinamento Funcional.

Com experiência em aulas coletivas e musculação, atuando também como Personal Trainer. 
Sempre praticou atividade física desde a infância, como natação, dança, musculação e ginástica. Nos momentos livres gosta de pedalar e correr ao ar livre.
Acredita que a chave para o equilíbrio entre corpo/mente é alcançada através de um bom planejamento de exercício físico.

GISELE DIAS

Professora de Treinamento Funcional 

e Ginástica Laboral

Formada em Educação Física em 2001 pela UFSC. Pós-graduada em Fisiologia do Exercício. 

Trabalhou por muito tempo em academias de Jurerê e da Trindade, tanto como professora, quanto como coordenadora de musculação.

Uma amante do movimento que traz nas suas aulas essa paixão como motivação para uma vida saudável.

Vida cheia de aventuras, trilhas, voltas de bike, pescas no seu caiaque, muita música no violão, composições musicais, textos preenchendo seu blog Vida em Letras e muito movimento dentro de uma dia.

Disposição nunca falta.

Movimento é cura.

CHRISTIANO M. C. SAFE CARNEIRO

 Instrutor de Boxe

Bacharel em Direito e praticante da nobre arte do Boxe desde a década de 80, sempre fez parte do time Luvas de Ouro, fundado em agosto de 1991 e que mais tarde adotou o nome de “Escola” de Boxe Luvas de Ouro. Nos últimos 15 anos conciliou a função de Gerente de diversas Academias de Florianópolis com a função de “segundo” -  (auxiliar técnico e Instrutor substituto) do Mestre Maurício Du Bocage. A partir de 2016 passou a atuar sozinho como Instrutor e atualmente se dedica exclusivamente ao Boxe e à família. Desenvolveu um método denominado SAFE COACHING, (Treinamento Seguro), que destaca a eficiência e a segurança dos praticantes. 

SÉRGIO RAULINO

Instrutor de Defesa Pessoal Urbana

Discípulo do sensei Roberto Silva, criador da Bushidô no Ryu, o “Estilo do Caminho do Guerreiro”. Sérgio iniciou seu aprendizado em 1990, depois de passar por diversas escolas e estilos diferentes de artes marciais e, após 30 anos de estudos, desenvolveu o Método Kitsune de Defesa Pessoal Urbana, que une a eficácia das principais técnicas para a autodefesa com o fortalecimento emocional do praticante, estimulando o seu crescimento como um todo. Com forte atuação em sua missão de disseminar a defesa pessoal como forma de sobrevivência diante da crescente violência, atualmente é responsável pelo projeto AutoDefesa Funcional, que desde 2018 oferece palestras, workshops, rodas de bate-papo e capacitações em diferentes associações de bairros, eventos e empresas. Participou de entrevistas para a rádio, TV, revista e jornal, e da campanha mundial “16 Dias de Ativismo Pelo Fim da Violência Contra a Mulher”.

 
 
 
 
 
 
Grade de horários
 
Fitness

Treinamento ótimo, exercícios individualizados e com orientação adequada. Além de super competente, a professora Isabel é alto astral, o que proporciona um ótimo clima durante as aulas, que se tornam prazerosas, mesmo o treino sendo bem puxado!!!

Atividade física de verdade, com supervisão competente é aqui. Nota 10.

Adoro!! Estou treinando com a prof Isabel há cerca de 6 meses, e nunca me diverti tanto praticando atividade física. Na verdade nunca tinha achado divertido antes. O treino é dinâmico, variado, com exercicios legais com bola, corda, obstáculos, cama-elástica... mara! E o corpito agradece! Define muito.

Competência, carisma, profissionalismo e dedicação... respeita o limite de cada um, mas sempre exige o nosso melhor! Super recomendado!

depoimentos
 
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Conheça as parcerias que a PULSE
tem para agregar mais vantagens aos nossos alunos:

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CONVÊNIOS & PARCERIAS
 
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